「心地良く過ごしたいって思うのに、なぜかブレーキがかかる」 「心地良くいてはいけないって、なぜか思ってしまう」 という方向けの話。     私は、Happyちゃんやエイブラハムが大好きだから、 「あな…

私には、ずっと、 「悩みを抱えてるけど、特に何もしてない人、改善の努力をしない人が許せない。」 という怒りがあった。 参考記事：「できない人を見下す人が許せない。」     そこで、「ビリーフの書き換…

「こういう人を見ると、ものすごく嫌な気持ちになる」 「なんかもやもやする」 という気持ちを解消するワークです。   心が過剰に反応してしまうときは、根っこにある「思い込み（ビリーフ）」を解消するとかなり楽になり…

この1ヶ月、テレワークで旦那氏が家にいる。   外出自粛なので、24時間ずっと一緒にいる。 それぞれ自分の部屋があるので、普段はほとんど自分たちの部屋にいるのだけど、お手洗いやキッチンとか行くために同時に廊下に…