低メチレーションという体質。うつ病になりやすくルーティンが大好き。
自分の体調不良や性格が、生まれ持った体質から来ているということを知りました。 低メチレーションとは?特徴は? 最近「低メチレーション」という言葉を知りました。 低メチレーションとは体質のことで、低メチレーションタイプの方…
独自のAC克服法をブログで発信→カウンセラー→完全燃焼してメンタルケア卒業→ビジネス講座・物販準備中
自分の体調不良や性格が、生まれ持った体質から来ているということを知りました。 低メチレーションとは?特徴は? 最近「低メチレーション」という言葉を知りました。 低メチレーションとは体質のことで、低メチレーションタイプの方…
2022~2024年は、栄養についてかなり考えた時期でした。 私が栄養について考えるようになった背景を少し書きます。 ノウハウ記事でなく、自分語り記事ですが、よろしければどうぞ。 PMSがひどかった。 他の記事でもたくさ…
「プロテインは、自分の体重/1000g必要。(体重50kgの人は、プロテイン50g必要。)」 「血液も、ホルモンも、身体の物質はすべて、たんぱく質でできている。」 「鉄分不足より、まずたんぱく質不足を心配した方が良い。」…
糖質制限が合う人もいれば、合わない人もいるので、自分に合った健康法を選ぼう、という話です。 糖質制限とは?バターコーヒー、MCTオイル。 糖質制限とは、 「糖質よりも脂質の方が、断然効率的にたくさんエネルギーが作れる。 …
以前の私は、丸一日ずっと身体に力が入りませんでした。 でも、食事の摂り方を少し工夫したら、一日動けるようになりました。 以前の私は、丸一日ずっと身体に力が入らなかった。 以前は、こんな状態でした。 ご飯を食べても、二時間…
以前、アクセサリーを作りたいと思って、アクセサリーを作りました。 ネットショップも作ったし、梱包用品も吟味したし、商品撮影も頑張ったし、フルパワーを出し切りました。 …
先日、メロンかき氷を作りました。 美味しかった~~~!!! ずっと作りたいと思っていました。 レシピ本を見たり、かき氷屋さんのメロンかき氷を参考にしたり、メロン自体を吟味して買っ…
先日、女友達と仕事の話になった。 「今後、どうキャリアを積んでいこう」 と。 その子は、2人のお子さんがいるママさん。 そして、私と同じでPMSがひどいw &nbs…
避妊リング、とても良いよというお話です。 私は、1年ほど前にミレーナを入れました。 参考記事:避妊リング(ミレーナ)とは|的野ウィメンズクリニック横浜 メリット。生理痛が軽くなる、経血が減る、ピルより体調不良になりにくい…
月経カップ、とってもおすすめ!というお話。 月経カップ、私が使っているもの。 私が普段使っているものはこちら。 カナダ製のDivaCup(ディーバカップ)というもののMサイズです。 楽天の履歴…