今回はPMSがめっちゃ軽い！！感情を抑圧せずに、すべて許可、許可、許可ってしまくった成果かな。引き続き経過観察😄✨
【過去記事】PMSと生理痛と女性性。 https://t.co/CjWSXaViMh
— 神山さとみ＊Satomi Kamiyama (@kamiyama_sat) March 29, 2020
以前までは、PMS期は、気持ちは絶望の嵐、身体は激しくだるくて、座ってても寝ててもつらくて、のたうちまわってた。
今回は、朝起きにくいのと、
「だるーい」
「むしゃくしゃするー」
ってグダグダするくらい。
かなり楽。
感情は溜め込まない。
都度吐き出す。
コンディションが良くないときは、
「だるーい」
「むしゃくしゃするー」
「つかれたー」
「あー理由は無いのに心がすごくざわざわするー！」
って、心の中で吐き出しまくる。
心の中でだるーいだるーい言いながら、アイス食べたり、本読んだり、横になったり、したいことをする。
とにかく湧き上がってきた感情を、存分に感じさせてあげる。
だるい時に、心の中で「だるーい！！」って言いまくるのって、快楽。
ほっとする。
湧き出たエネルギーがそのまま、まっすぐ前に放出される感覚。
これってすごく良い流れ。
むしゃくしゃして、何か食べたくなって、
「あっ心を食べ物で埋めようとしてる。
だめだ、ただの暴飲暴食だ。」
って思った。
けど、
「食べりゃあいいじゃあああん！！
暴飲暴食すりゃいいじゃあああん！！」
って許可して、ポテチとプチチョコシュー食べた。
暴飲暴食したいときは、していいんだよ。
暴飲暴食を許可して食べたら不思議と、少しの量で「もういらない」ってなったよ。
許可された時点で、心はある程度満たされたんだ。
たぶん本質は、「暴飲暴食したい」ではなくて、
「ぜんぶ私に許可されたい。」
「ポジティブな感情も、ネガティブな感情も、どんな感情も許可されたい。」
「だるいだるい言う私も、やる気が出ない私も、生産性が無い私も、ベッドから起きられない私も、暴飲暴食したい私も、どんな私も、深い愛で受け入れてほしい。」
「私自身に。」
っていう願望。
「感情を溜め込まない」
「抑圧しない」
「吐き出す」
「解放する」
って、つまり、
「感情の許可」。
許可許可許可許可。
ぜんぶ許可。
ってことは、もしかしたら普段、
「喜んじゃだめ」
「楽しくなっちゃだめ」
って抑圧してる人は、月経前後に喜びや楽しさが暴走するかもしれないね…？！
（それ、ちょっと見てて面白いね。
本人はしんどいのだろうけど。笑）
月経の前後は「許可の練習期」だよ。
＼ 心と身体をラクにするフェムカイロ販売中です ／
