先日、コロナワクチン予防接種の2回目を受けてきました。
副反応と、用意しておいて良かったもの（解熱剤など）を書いておきます。
どなたかの参考になれば！
（あくまで、私個人の一例です。症状は個人差があります。）
目次
ワクチンはモデルナ製。
ワクチンは、モデルナ製でした。
東京大手町の自衛隊大規模接種センターで受けさせていただきました。
[予防接種当日]副反応は1日のみ。
副反応は、接種した翌日の1日だけで終わりました。
接種当日は、注射したところが痛い程度でした。
[予防接種1日後]副反応の症状は、発熱と全身の痛み。
ワクチン接種翌日の症状はこんな感じでした。
- 発熱（最高38.6度）
- 全身の痛み
- 倦怠感
- 注射した部分の痛み（腕を下にして寝られる程度）
免疫系が動いているだけなので、気分の落ちこみはありませんでした。
なので、普段悩まされているPMS、気圧、新月・満月に比べたら、全然ラクで、
「メンタルをもっていかれないのラク～。ただ身体が痛いだけ～w」
という気持ちでした。
「モデルナアーム」という言葉を耳にしましたが、特にそんな状態にもなりませんでした。
接種当日は、注射部分の痛みで腕を下にして寝られませんでしたが、翌日は腕を下にして寝られる程度の痛みでした。
ちなみに私は、毎年インフルエンザの予防接種を受けると、3日間は二の腕全体がパンパンに赤く腫れます。
それに比べたら、全然楽な方です。
胃腸も問題なく、普段どおり食事ができました。
あってよかったもの。（解熱剤など）
準備しておいて良かったものはこちら。
- ノーシンピュア（解熱剤・痛み止めとして）
- ご飯（レンジアップすれば食べられる食事orデリバリー）
- わきアイス（脇の下の冷却グッズ）
- ごきげんとり用のおやつ
ノーシンピュア（解熱剤・痛み止めとして）
ノーシンピュアは、普段から生理痛がひどいときに痛み止めとして利用しています。
今回も、飲んだ後すーっとラクになる感覚がありました。
解熱剤の作用のメカニズムは、配合されている物質によるので、合う合わないがあるなと感じます。（私の個人的な体感です。）
私は過去に生理痛用に色々試して、ノーシンピュアが一番効果を感じたので、ずっと使っています。
きっと、配合されているイブプロフェンと相性が良いのだと思います。
普段、頭痛・生理痛用に飲み慣れている薬があって、解熱作用があるものがあるなら、それを使うのが一番良いのではないかなと思いました。
他にも、解熱剤はいくつかありますが、それぞれ配合されている物質が異なります。
一応、厚生労働省のサイトを確認しましたが、解熱剤を使うことは推奨も禁止もしていないようでした。
ワクチンを受けた後の発熱や痛みに対し、市販の解熱鎮痛薬で対応いただくことも考えられますが、特に下記のような場合は、主治医や薬剤師にご相談ください。（略）
ご飯（レンジアップすれば食べられる食事orデリバリー）
副反応中は、だるすぎて、料理はできませんでした。。
なので、作り置き、冷凍食品（旦那氏用にうどん）、デリバリーに助けられました。
結局、
朝は、おにぎり
昼は、マクドナルドのデリバリー
夜は、前日に作っていたハヤシライス
を食べました。
体力を使っているせいかハイカロリーなものが食べたくなって、マクドナルドのデリバリーを利用しましたが大変助かりました。
夜も、「ハヤシライスを作っておいてくれた昨日の自分、ありがとう！！」という気持ちでした。
わきアイス（脇の下の冷却グッズ）
脇の下に保冷剤をはさむグッズがとっても便利でした。
私は平熱が高く、体温が上がりやすく、夏場はすぐに熱中症になりやすい体質です。
なので、夏場は普段から外から帰宅するとこれを付けて、体温を下げています。
付けて数分で、身体がすっきり軽くなります。
本当におすすめ。
今回の発熱でも、助けられました。
ごきげんとり用のおやつ
直接効能を出すグッズではないですが、普段以上に重宝します。
私はアイスが大好きなのですが、お気に入りのMOWのラムレーズンを食べて、ごきげんになり、なおかつ体温が下げられて、気持ちも身体も癒やされました。
使わなかったもの1 スポーツドリンク（ポカリスエット、アクエリアス他）
ポカリスエット、アクエリアスなどのスポーツドリンクは、今回は特に使いませんでした。
普通に食事ができたので、普通に水を飲んで過ごしていました。
普段から「もし必要になっても、コンビニや自動販売機で買えば良い。」という気持ちです。
使わなかったもの2 おでこ用冷却シート（冷えピタ、熱さまシート他）
もともと使う文化を持っていないので、今回も用意していませんでした。
汗っかきなせいで、すぐはがれてしまうので。。涙
まとめ。とりあえず、使い慣れた解熱剤とご飯があると安心。
あくまで一例ですが、どなたかの参考になれば。
副反応、1日で終わりました。#モデルナ2回目副反応 pic.twitter.com/bfajGStOSb
— 神山さとみ＊宇宙理論実践・実験中 (@kamiyama_sat) August 28, 2021
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