月経前後は許可の練習期。どんな自分もすべてOKしてあげる。[PMS]

以前までは、PMS期は、気持ちは絶望の嵐、身体は激しくだるくて、座ってても寝ててもつらくて、のたうちまわってた。

 

今回は、朝起きにくいのと、

「だるーい」

「むしゃくしゃするー」

ってグダグダするくらい。

かなり楽。

 

 

感情は溜め込まない。

都度吐き出す。

 

コンディションが良くないときは、

「だるーい」

「むしゃくしゃするー」

「つかれたー」

「あー理由は無いのに心がすごくざわざわするー!」

って、心の中で吐き出しまくる。

 

心の中でだるーいだるーい言いながら、アイス食べたり、本読んだり、横になったり、したいことをする。

 

 

とにかく湧き上がってきた感情を、存分に感じさせてあげる。

だるい時に、心の中で「だるーい!!」って言いまくるのって、快楽。

 

ほっとする。

 

湧き出たエネルギーがそのまま、まっすぐ前に放出される感覚。

これってすごく良い流れ(*⁰▿⁰*)

 

 

むしゃくしゃして、何か食べたくなって、

「あっ心を食べ物で埋めようとしてる。

だめだ、ただの暴飲暴食だ。」

って思った。

 

けど、

「食べりゃあいいじゃあああん!!

暴飲暴食すりゃいいじゃあああん!!」

って許可して、ポテチとプチチョコシュー食べた。

 

暴飲暴食したいときは、していいんだよ。

 

 

暴飲暴食を許可して食べたら不思議と、少しの量で「もういらない」ってなったよ。

許可された時点で、心はある程度満たされたんだ。

 

 

たぶん本質は、「暴飲暴食したい」ではなくて、

「ぜんぶ私に許可されたい。」

「ポジティブな感情も、ネガティブな感情も、どんな感情も許可されたい。」

「だるいだるい言う私も、やる気が出ない私も、生産性が無い私も、ベッドから起きられない私も、暴飲暴食したい私も、どんな私も、深い愛で受け入れてほしい。」

「私自身に。」

っていう願望。

 

 

「感情を溜め込まない」

「抑圧しない」

「吐き出す」

「解放する」

って、つまり、

「感情の許可」。

 

 

許可許可許可許可。

ぜんぶ許可。

 

 

ってことは、もしかしたら普段、

「喜んじゃだめ」

「楽しくなっちゃだめ」

って抑圧してる人は、月経前後に喜びや楽しさが暴走するかもしれないね…?!

 

(それ、ちょっと見てて面白いね。

本人はしんどいのだろうけど。笑)

 

 

月経の前後は「許可の練習期」だよ(*⁰▿⁰*)

 

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