- 創造→創作欲が満たされる。
- 充電→好奇心が満たされる。
- 休養→心と身体が満たされる。
創造・充電・休養を回しつづければ、いつも楽しいままでいられる。
例えば、私の場合料理なら、
「創造」は、自分が納得する料理をつくること。
「充電」は、食べたい料理や素敵な盛り付けやテーブルコーディネートを調べて「すてきー！」とときめいて、自分のアイディアの素材のストックを増やすことだったり。
例えば、発信することなら、
「創造」は、「想いを全部出しつくした！」とスッキリするくらい、ブログやSNSを書くこと。
「充電」は、色んな刺激をキャッチして、自分がどう感じたかのストックを増やすことだったり。
満足感は快感になる。
だから、創造・充電・休養を回転させていたら、いつも楽しいまま循環する。
タスク処理の気持ちで取り組むと、どんどん消耗してしまう。
自分が持っているエネルギーを削って、そのタスクに配分する感覚になるから。
何かをやるごとにその分パラメーターが減って、休養でまたパラメーターを上げて、となってしまうから。
自分が今、創造・充電・休養のどれをやっているのか、
自分が一番快感を感じるやり方ができているか、
逐一確認してみる。
そうしたら、どんどん快感の循環が生まれるはずだよ。
（生産・仕入・休暇という言葉も当てはまってはいたけれど、無機質すぎるからこれ↑にしたよ。）
写真は、昨日のわんこのおさんぽ風景。
ちなみに、これは「充電」と「休養」。
血液や呼吸を循環させている感覚、楽しくて幸せなおさんぽの感覚etc.を「充電」、歩くことで身体を整えて「休養」しています。
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